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Les 4 mantras ou la vraie présence…

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Thich Nhat HanhFévrier 2001
Thich Nhat Hanh

 

Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres.

1 -« Je suis là pour toi »

Quand vous aimez quelqu’un, vous devez être complètement présent pour lui, pour elle.
Notre vraie présence est ce que nous avons de mieux à offrir aux autres.
Et si vous êtes véritablement présent, ce mantra produira un miracle. Vous deviendrez réel, l’autre deviendra réel et la vie elle-même deviendra réelle. Ainsi vous serez le véhicule du bonheur, pour vous et les autres.

2 – « Je sais que tu es là, et je suis heureux»

Chaque fois que vous êtes vraiment présent, vous êtes à même de reconnaître la présence de l’autre, la pleine lune, l’étoile du matin, la fleur de magnolia, ou la personne que vous aimez. Quand vous contemplez un beau coucher de soleil, vous vous sentez heureux.

3 – « Je sais que tu souffres. C’est pourquoi je suis là pour toi »

Quand vous êtes attentif, vous savez quand la personne que vous aimez souffre. Si nous souffrons et que la personne que nous aimons n’est pas consciente de notre souffrance, nous souffrons encore plus. Pratiquez simplement la respiration profonde et asseyez-vous en face de la personne qui souffre et dîtes : « je sais que tu souffres, c’est pourquoi je suis là pour toi. ». Votre seule présence soulagera beaucoup sa souffrance. Quel que soit votre âge, vous êtes capable de le faire.

4 - « S’il-te-plaît aide-moi  ! »

Le quatrième mantra est le plus difficile. Vous devez le pratiquez quand vous souffrez vous-même et pensez que la personne que vous aimez est la cause de votre souffrance.
Cinq mots seulement : « s’il-te-plaît aide-moi ». Pourtant beaucoup ne peuvent les prononcer à cause de l’orgueil qui habite leur cœur. Si la même cause de souffrance avait pour origine une autre personne que celle que vous aimez, vous ne souffririez pas autant. Le fait que c’est la personne que vous aimez qui cause cette souffrance vous affecte profondément. Dans un cas pareil vous êtes tentés de vous enfermer dans votre silence, mais si vous aimez réellement, il vous faut vous résoudre à demander de l’aide. Il vous faut vaincre votre orgueil.

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