meditationIl y a parfois des situations où nous n’avons qu’une  envie : réagir !

Et bien souvent à chaud, nous ne réagissons pas toujours de façon constructive, ni positive, et nous le regrettons !

Généralement ce sont la colère ou la peur qui sont aux manettes !

Pour agir et non réagir, il nous faut prendre du recul, ne pas laisser notre mental s’emballer face à une situation déstabilisante.

Prenons le temps de nous poser, de regarder ce qui se passe en nous, d’analyser ce qui nous touche et provoque notre réaction. 

Une marche en forêt, un moment de silence, quelques exercices de profonde respiration, ou parfois toute une nuit sont nécessaires, mais l’exercice en vaut la peine ! 

Et la situation même la plus conflictuelle se dégonfle, et est bien moins grave qu’il n’y paraissait à l’instant où elle se produisait !

 

 

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